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Equilibrio del jinete

Todo jinete debe tener un buen equilibrio postural y flexibilidad para poder sentar-se correctamente sobre el caballo, así como, elasticidad y el tono muscular para poder transmitir las ayudas necesarias durante el ejercicio. 

"No me sale apoiar a la derecha, me cuesta hacer la grupa a dentro, termino con dolor lumbar después de montar,..." son frases que muchos jinetes pensamos y muchas veces atribuimos el problema al caballo; cuando el causante es nuestro estado físico. 

Los jinetes somos deportistas, y como tal, además del trabajo montado, es necesaria una preparación física que nos ayudará a responder durante los ejercicios y a evitar lesiones. 

Binomial te ayudará a encontrar el correcto equilibrio con el caballo, detectar problemas y corregirlos para disfrutar más montando. 

Reeducación i conscienciación postural 
Conocer los diferentes grupos musculares de nuestro cuerpo y la función que realizan es muy importante  cuando se realiza un deporte, para poder trabajar globalmente todo el cuerpo.

En nuestro caso, la equitación, es necesario para poder adaptar una postura correcta sobre el caballo, a nivel de tronco y piernas, evitando compensaciones, rigidezas o tensiones. 

Para trabajar de forma global la musculatura en una postura correcta, deberemos de conseguir que esta sea flexible para adaptarse a las necesidades de los ejercicios y que tengan suficiente tono muscular para poder mantener la fuerza necesaria. 

 

Entrenamiento especifico

A parte del trabajo montado, se precisa de un entrenamiento físico adecuado de cada uno de los grupos musculares. 

Un buen control de la postura, amortiguar los impactos del movimiento del caballo, etc, se consigue con un buen trabajo abdominal (hipopresivos) y de la musculatura erectora de la columna, evitando compensaciones o posturas rígidas que hagan más vulnerable al jinete. Así mismo, una correcta postura solo sera posible si la musculatura está equilibrada. 

Estiramientos analíticos

Para que el movimiento es transmita de nuestro cuerpo hasta el caballo, es importante que esta musculatura esté elástica. Si está rígida o tensa, el movimiento no se transmitirá correctamente y el caballo puede no entendernos.  Es muy importante también  para evitar futuras lesiones, contracturas,...

Masaje terapéutico/deportivo

El masaje es de gran ayuda para prevenir lesiones, ya que mantiene la musculatura en una correcta condición física para la realización del ejercicio. Además, nos aporta un gran efecto analgésico y reduce el tiempo de recuperación después de los entrenamientos gracias a que disminuye la fatiga, las agujetas, elimina dolores musculares y evita la formación de adherencias preparando la musculatura para las siguientes sesiones.  

Terapia manual 

Consiste en la aplicación de técnicas manuales para liberar el sistema musculoesqueletico. Actúa sobre bloqueos articulares, pinzamientos, lesiones ligamentosas, contracturas,...

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